健康知识
当前位置:网站首页 >> 健康知识
饮食健康小常识
来源:365在线体育投注/_bet365-体育投注 提现_365体育投注 365bet 发布时间:2015-12-08  阅读次数:1599

1 、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
     2、 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。
     3、避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。
     4、多吃些纤维食物
     5、吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。
     6、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子。
    7、边走边吃对肠胃健康不利。
    8、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
    9、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,不利于某些蛋白质的消化,导致消化不良。
   10、 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。 

联系地址:延安市新城区为民服务中心7号楼    电话:0911-2162328
电子邮箱:yaybwx@163.com    传真:0911-2162328    
365在线体育投注/_bet365-体育投注 提现_365体育投注 365bet Copyright ? 2015, CSDN.NET, All Rights Reserved      陕ICP备案12008163号
关注微信平台
坚持以人为本
共建和谐医保